غریزه جنسی یکی از قوی ترین غریزه ها بین جوامع بشری است. گاهی این غریزه به گونه ای شدت می یابد که فرد اقدام به خود ارضایی می نماید.
خود ارضایی در بلند مدت می تواند صدمات سنگین و گاه جبران ناپذیری را برای فرد به ارمغان بیاورد، به دلیل اینکه
خودارضایی معمولا بین جوانان و نوجوانان شایع تر است اغلب صدمات
خودارضایی پس از طی مدتی از ترک آن از بین می رود.
اعتیاد به خودارضایی و انجام این عمل هم در ادیان مختلف و هم توسط پزشکان نهی شده است، از همین روی ترک این عمل بسیار واجب شمرده می شود.
مهمترین فوایدی که پس از ۳ ماه از ترک خودارضایی حاصل می شود می توانیم به این موارد اشاره کنیم:
- روشن شدن پوست: حالت پوست و چهره بر می گردد و گودی زیر چشم ها از بین خواهد رفت.
- انرژی زیاد : به دلیل اینکه انرژی شما به سبب خودارضایی تخلیه نمی شود، به فردی پر انرژی و سرحال تبدیل خواهید شد.
- عزت نفس بالا : به سبب قدرت ترک یک عادت اعتماد به نفس شما افزایش خواهد یافت.
- بالا رفتن جنبه جنسی و توانایی کنترل خود
- برگشتن حافظه
- رسیدن به آرامش
- بهتر شدن نگاه و تاری دید
- درمان زود انزالی
راه های ترک خودارضایی
در پاسخ به اینکه چگونه خود ارضایی را ترک کنیم ؟ می توان راهکار های مختلفی پیشنهاد نمود. مهمترین روش های ترک خودارضایی بدین شرح است:
- مهم ترین راهکار ترک خودارضایی اراده و عظم قوی است.
- عدم یاس و ناامیدی و ایمان به ترک این عمل
- در نظر گرفتن زمان برای ترک این عمل و درمان آن
- انجام ورزش های مختلف همراه با تخلیه انرژی جوانی
- پرهیز از خوابیدن با شکم پر
- اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ
- پرهیز از نگاه کردن به مناظر و یا فیلم های تحریک کننده
- اجتناب از خوردن مواد غذایی محرک و یا طبع گرم مثل پیاز، خرما و ..
- تخلیه مثانه قبل از رفتن به رختخواب
- پرهیز از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات
- پرهیز از دست ورزی به اندام جنسی
- یک راه ترک خودارضایی پر کردن اوقات فراغت
- اجتناب از خوابیدن بر روی شکم
- برای ترک خود ارضایی لازم است کمتر دور از جمع و تنها باشید
- هرگاه به این فکر افتادید که خودارضایی کنید بگویید خدا مرا میبیند.
- اجتناب از رفت و آمد با کسانی که شما را به خود ارضایی ترغیب می کنند.
- دوری از صحبت کردن حول مسائل شهوت انگیز
- اجتناب از نگاه کردن به بدن عریان خود
- سعی کنید دائما وضو داشته باشید.
- یادآوری مضرات خودارضایی
منبع : http://bichashk.com/
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
